La méditation est une pratique simple et naturelle.

Elle  apaise l’esprit, améliore la résistance au stress et à l’anxiété,

permet de trouver un équilibre intérieur,

développe l’estime de soi et le respect des autres,

relaxe les muscles et le corps tout entier,

calme le mental et développe la concentration et la lucidité.

Pour en obtenir les bienfaits il faut opter pour une pratique  régulière

     vendredi 14h-16h