Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture …)
pour prendre contact avec sa vie intérieur, l’exprimer et se transformer.
(sentiments, émotions, rêves, inconscient …)

Sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale,
la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir
des images intérieures, qui peuvent être autan le reflet d’expériences du passé que de rêves auxquels on aspire.
Le geste crée avec l’aide du corps en mouvement une œuvre concrète
en sollicitant l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions.
Les images ou les formes ainsi créées, dévoilent certains aspects de soi et peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.

 L’art-thérapie pour qui ?

Les applications de l’art-thérapie sont multiples :
stress, angoisse, anxiété, manque de confiance, mauvaise image de soi, addiction, phobie, gestion des émotions, crise d’adolescence,
aide aux personnes âgées, aux enfants etc…

 L’art-thérapie en pratique

Une séance d’art-thérapie se déroule individuellement ou en groupe.
Le thérapeute cherche à définir les motifs et les objectifs qui amènent
le participant à suivre une thérapie afin de mieux le guider,
puis le travail de création commence.
Les yeux fermés les mains se déplacent librement et instinctivement
sur la feuille de papier.
Des formes se créent, se déposent à notre insu formant un motif ou pas.
L’inconscient s’exprime et nous guide vers la problématique actuelle.
C’est en observant la manière de structurer l’espace,
de disposer les formes, d’utiliser les couleurs, d’associer les idées
que l’on parvient à donner un sens à sa création et à s’en inspirer
pour effectuer les changements désirés dans sa vie.

 Durée d’une thérapie

La durée d’une thérapie est variable.
Il se peut que quelques séances suffisent à cerner le problème.
La thérapie peut aussi s’étendre sur un plus grand nombre de rencontres.

 Pour une prise en charge thérapeutique efficace
un engagement de 5 séances et fortement recommandé.

 Nul n’est besoin de savoir peindre ou dessiner, les exercices se font les yeux fermés, laissant ainsi l’inconscient s’exprimer librement.